Você sabia? Hoje é o dia mundial da atividade física!🚴‍♂️

A data foi criada com o objetivo de evitar o sedentarismo, doença que abrange grade parte da sociedade hoje em dia.

Sabe-se que o sedentarismo é uma das principais causas de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e outras doenças. Pensando nisso, a Organização Mundial de Saúde instituiu esta data com incentivos à prática de atividades físicas para prevenção do sedentarismo.

A OMS define atividade física como sendo qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requeiram gasto de energia – incluindo atividades físicas praticadas durante o trabalho, jogos, execução de tarefas domésticas, viagens e em atividades de lazer.🛹🥋🏊‍♀️🥊

Com o objetivo primordial de incentivar as pessoas a serem mais ativas para um mundo mais saudável, em 2018 a Organização Mundial da Saúde (OMS) lançou um plano de ação mundial sobre atividade física e saúde para o período 2018 a 2030.

O plano de ação mundial sobre atividade física pode ser encontrado entrando no site da OMS, indo na aba de "tópicos de saúde", e abrir a parte de atividade física.

E aí? Já se movimentou hoje? 💪🏽